柏の整体院が猫背矯正をすすめる理由　猫背にどうしてなるのか | 柏の経験豊富な整体師がなごみ整骨院での出来事やプライベートな出来事を書いています

柏市の慢性腰痛専門整体　なごみ整骨院です。

当院には、「昔から猫背なんです」という方が

いらっしゃいます。腰痛の方でも検査をすると

原因が猫背であることが多いです。

見た目の問題だけではなく、放っておくと大変な事に

なるかもしれない猫背は、どうすれば改善されるので

しょうか。

猫背とは、簡単に言うと頭が前方に出て下がり、両肩が

内側に入った姿勢です。この時、首が前方に伸びているので、

レントゲンを撮るとストレートネックと診断されますが、

生まれつきの先天性ストレートネックとは違い、猫背で無くなれば

ストレートネックも本来の前弯を取り戻します。

首が痛いイコール、ストレートネックのせいではありません。

また、内側に入った肩のことを巻き肩ともいいます。

近年急速に普及したパソコン・スマートフォンやゲームは

腕を前に出して操作するために長時間続くと胸の筋肉を

硬くしてしまいます。人は身体を前に倒すことが多く、

その時、頭の重さ(体重の約10％)を支えるために肩を内側に

入れるようになっています。身体を起こすと、肩は戻り

胸が開くのですが、胸の筋肉が硬くなると開かなくなり

頭も前方へ突出したまま、身体の上へ乗ってこなくなります。

また、反対の動きをする背中の筋肉も前方外側に引っ張られ

硬くなります。

「そうか、じゃあ胸と背中の筋肉をほぐせば猫背は治るのね。」

と考えた方、その通りです。

しかし、ほぐすだけでは、猫背になった同じ生活を繰り返せば

筋肉の硬さはすぐに復活します。根本的に治すには一度、

全身矯正を受け、骨格を整えることをおすすめします。

当院の猫背改善の矯正で正しい姿勢を作ることが出来ます。

そして、それをキープする為のストレッチやコツを指導しますので

ともに美しい姿勢を作り上げていきましょう。