柏市の整体の症例　頭痛の原因は姿勢かも | 柏の経験豊富な整体師がなごみ整骨院での出来事やプライベートな出来事を書いています

柏市の慢性腰痛専門整体　なごみ整骨院です。

もし頭痛をお持ちでなかなか良くならないとしたら

姿勢が原因かもしれません。

 

私は片頭痛だから、もしくは片頭痛だと診断されたから

治らないと思っている方でも、意外と姿勢を調整すると

良くなる方がいらっしゃいます。

頭痛には、片頭痛・群発性頭痛・緊張性頭痛があります。

日本人の約20％が、頭痛持ちといわれ、その約80％を

緊張性頭痛が占めています。

そして緊張性頭痛の原因は姿勢によるところが大きいのです。

あなたも、片頭痛だと思い込んでいる一人かもしれません。

 

緊張性頭痛の特徴は

　後頭部から首筋にかけて痛みがあることが多い

　頭全体が締め付けられるような感覚や、

　もわもわとした感覚がある

　肩こりや顎関節症を持っている

　目の疲れや体がだるいことがある

どうですか？思い当たる方は少なくないと思います。

 

そして、その最大の原因は姿勢なのです。

人は、仕事・家事等で前方に身体を傾ける姿勢が

多くなり、長時間になる場合もあります。

頭が前に倒れると、首の筋肉で引っ張り上げるように

なります。頭は重くて6～7キロ程の重さになりますので

首周りの支える筋肉に大きな負担がかかり、凝り固まって

しまいます。頭に血液を運ぶ血管が圧迫され、血流が

悪くなり頭痛を引き起こします。

また、長時間のパソコン等の使用での眼精疲労や

枕の高さが合っていない場合にも、頭痛が起こることが

あります。この時も、首周りの筋肉に緊張が出ます。

 

また、精神的ストレス、イライラや不安等が続くことでも

自律神経の乱れを起こし、それだけではなく首周りの筋肉の

緊張も引き起こします。

 

この様に緊張性頭痛を起こす原因は、首・肩・背中の筋肉に

緊張が起こることが多いのです。

その為、筋肉を緩めることが治療になります。

しかし、マッサージでは、根本的な姿勢を正すことが

出来ない為、姿勢矯正が非常に有効です。

そして、今の日常生活の見直しがとても大事になります。

鎮痛剤の乱用も頭痛の原因になりますので、つらい頭痛は

原因を特定して、早く治療しましょう。